Киви – информатор. Как правильно есть киви?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]#пользакиви # Kiwi #киви

Киви или «китайский крыжовник», захватил полки наших магазинов довольно таки давно. Вначале он продавался поштучно и использовался только для украшения кондитерских блюд. Сейчас продаётся на развес, и любители покупают его вместо ягод. Тем не менее,  для многих этот плод остаётся диковинкой.  Уже по названию становиться ясно, что киви – это ягода, а не фрукт.  Киви – это окультуренный плод китайской лианы, завезенной в Новую Зеландию. Плод коричневого цвета, имеет ворсинки на поверхности кожуры и этим очень похож на маленькую птичку киви, благодаря ей и получил своё название. По вкусу киви многим напоминает крыжовник или дыню, а мне кажется, что в нём есть что-то и от простого паслёна.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=»871″ img_size=»full» alignment=»center»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Состав киви.

Энергетическая ценность

 

Содержание в 100 г продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Энергетическая ценность ккал.
Киви 1,14 0,52 14,66 61,00

Витамины

Содержание в 100 г продукта С, мг В1, мг В2, мг В3, мг. В6, мг В9 мгк.
Киви 92,7 0,027 0,025 0,341 0,63 25

Минеральные вещества

Содержание в 100 г продукта Цинк, мг Калий, мг Кальций, мг Магний, мг Фосфор, мг Железо, мг
Киви 0,14 335,00 34 17,00 34,00 0,31

 

Полезные свойства киви.

Как можно видеть из таблицы, витамины в киви просто зашкаливают, особенно витамин С, не говоря уже о клетчатке, жирах и дисахаридах.  Если при приёме небольшого кусочка киви, вы не увидели признаков аллергии или другого дискомфорта, то эта ягодка для вас. Она станет хорошим помощником  при гипертонии, проблемами с сердцем, авитаминозе, стрессе, сахарном диабете. Говорят, что если человек часто употребляет киви, то у него волосы дольше не седеют. Киви так же полезно людям с йододефицитом, с проблемами мышечной и костной ткани, а так же желающим укрепить иммунитет, вывести вредный холестерин  и соли из организма.

Киви для похудения.

Киви хорошо сжигает жиры и малокалориен, что позволяет включать его в свой рацион людям склонным к полноте. А так же в киви много клетчатки, что необходимо для стройной фигуры. Лучший результат вы получите, если будете съедать по 1 киви за полчаса до еды. Более 3 киви в день, есть не рекомендуется.

Киви для омоложения.

Установлено, что сок киви, тонизирует, омолаживает и подтягивает кожу. Можно смешивать сок киви с мёдом или йогуртом в равных частях и наносить маски на лицо и шею. Есть более простой вариант: протереть кожу кожурой от очищенного киви – двойная польза.

Киви в кулинарии.

Популярность киви растёт и следовательно появляется всё больше рецептов с этой ягодкой. Изначально мы могли увидеть киви используемый, для украшения тортов, пирожных, пудингов или добавкой во фруктовые салаты. Сейчас же его применяют при мариновании мяса. Помним! Содержание витамина С  в киви в 4 раза больше, чем в лимоне. Пробуйте, а видео ниже вам в помощь.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=VmXRFkJI-bw»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=RPmBwGseK_I»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=y8laJT4dtNY»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=CZOvejQd3ss»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=KOiT3G9UdbE»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=yPewJsZagYg»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Как правильно почистить киви.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=5GLEiRjzJWw»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Всем приятного аппетита и ярких эмоций от встречи с экзотическими продуктами!!! Свои отзывы, рецепты оставляйте в комментариях.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Написать комментарий